Relax , Stretching ,Training Autogeno ;-)

I tre momenti fondamentali prima di una gara..........

Nelle competizioni dei veterani ci sono i soliti riti precisi ,che sono presenti anche nelle grandi e blasonate competizioni mondiali dove partecipano i "Big" , solamente con qualche piccola ma sostanziale, genuina e sana differenza...... ;-) :-))

Relax: "Toscano" fumante e ciabatte sono un must irrinunciabile e il segreto per il raggiungimento del completo rilassamento psicomotorio , necessario per dare il meglio di se nella competizione.


Stretching : non è necessario raggiungere elevate flessioni estensorie , ma un simil gesto scaramantico e una profonda e matura riflessione, aiutano comunque al raggiungimento degli obiettivi.


Training Autogeno : Una tecnica per aumentare la concentrazione e migliorare la perfomance... :-)


by Ottonero